A MUERTE: Trainiere wie ein Weltmeister mit Patxi Usobiaga

Patxi Usobiaga hat als erster Kletterer der Geschichte eine 8c+ onsight geklettert – 2007 an Bizi Euskaraz in Etxauri, Spanien – und war seitdem Trainer von Kletterern wie Adam Ondra und Chris Sharma. A MUERTE ist ein sechstägiges Performance-Camp auf Basis seines persönlichen Trainingssystems, für Kletterer, die an einem Grad-Plateau festhängen und eine professionelle Diagnose wollen, was sie genau zurückhält.

Warum mit Patxi trainieren

Usobiaga gewann zweimal in Folge den Weltcup im Lead und die Weltmeisterschaft 2009 und hat mehrere 9a und 9a+ im Rotpunkt geklettert – doch A MUERTE ist kein Vortrag über seine Karriere, sondern sein echtes Trainingssystem, angewandt auf dich. Das Camp basiert auf der PUC-Series-Methode: Zyklen aus Akkumulation, Transformation und Realisation, die Usobiaga entwickelt hat und mit den Athleten nutzt, die er betreut. Dazu gehört eine Videoanalyse deiner Bewegung und deines Körperschwerpunkts Bild für Bild, und Patxi bewertet deine Kraft, benennt konkrete Schwächen und erstellt einen Trainingsplan, mit dem du auch nach der Woche weiterarbeiten kannst.

Für wen dieses Camp gedacht ist

Dies ist ein hochintensives Camp für Kletterer, die im Sport schon fest etabliert sind – der Mindestgrad im Vorstieg ist 6c/7a. Es richtet sich an Kletterer, die an einem Plateau festhängen und eine professionelle Analyse ihres Kletterns wollen und bereit sind für Tage mit viel Volumen und hoher Intensität am Weltklasse-Kalk von Rodellar oder Margalef.

Was inklusive ist

Enthalten:

• Elite-Coaching: individuelles Einzelcoaching in Technik, abgestimmt auf deine Ziele und dein Niveau
• Profi-Guiding: Ortskenntnis mit täglichen Routenempfehlungen
• Technische Ausrüstung: voller Zugriff auf Sicherungsausrüstung und Gruppenmaterial
• Basecamp: geteilte Unterkunft in handverlesenen, kletterfreundlichen Hostels oder Hütten

Nicht enthalten:

• Transport (Flüge und Fahrten vor Ort – gemeinsame Mietwagen lassen sich innerhalb der Gruppe organisieren)
• Reise- und Kletterunfallversicherung
• Essen und Getränke (gemeinsame Abendessen für 15 €/Mahlzeit)

So sieht das Camp aus

Das Programm beginnt mit einer ausführlichen Analyse in Patxis Kletterhalle in Coll de Nargó, wo er deine Stärken und Schwächen auswertet, bevor er die Richtung für die Woche festlegt. Danach folgen sechs Tage intensives 1:1-Coaching bei einem erstklassigen Betreuungsverhältnis von 7:1: PUC-Bewegungsmechanik (anspruchsvolles Flaggen, Ägypter, Heelhooks am Limit), Seminare zu mentaler Stärke im Umgang mit Angst und Frust, die Taktik des Rotpunktens – Einhängestrategie, Rastpunkte, Sequenzen verbinden – sowie Konditionsübungen für Explosivkraft und Fingerkraft nach Patxis eigenem Programm. Jeder Teilnehmer bekommt zum Abschluss einen kostenlosen Einmonats-Trainingsplan von Patxi, mit der Option auf langfristiges Coaching danach. Die Unterkunft ist geteilt, in handverlesenen lokalen Hostels oder Hütten; ein Einzelzimmer gibt es auf Anfrage gegen Aufpreis. An- und Abreise über Barcelona.