Beherrscht eure Gedanken, meistert jede Route: Rockbusters startet revolutionären Kurs zum Umgang mit Angst

Verwandelt lähmende Angst diesen Frühling in Margalef, Spanien, in Kraft fürs Klettern

Hält euch Sturzangst davon ab, euer wahres Kletterpotenzial zu entfalten? Fühlt sich die mentale Hürde unüberwindbarer an als der Fels selbst? Rockbusters freut sich, „THE SHARP END – Umgang mit Angst & mentales Coaching“ anzukündigen: einen wegweisenden Kurs, der Kletterern aller Leistungsstufen helfen soll, leistungsbegrenzende psychologische Barrieren zu überwinden.

Vom 25. April bis 2. Mai 2026 findet dieses spezialisierte Programm an den beeindruckenden Kalkfelsen von Margalef, Spanien statt. Es geht über körperliche Techniken hinaus und beschäftigt sich mit dem, worauf es oft am meisten ankommt: der mentalen Seite.

Lernt Hugo Meir kennen: Ein Coach, der das selbst erlebt hat

Diesen prägenden Kurs leitet Hugo Meir, ein Arzt in Weiterbildung in der Anästhesiologie. Er bringt eine besondere Kombination aus persönlicher Erfahrung und wissenschaftlichem Fachwissen ins Mentalcoaching ein. Hugos Klettergeschichte begann 2002. In den vergangenen zwei Jahrzehnten hat er dieselben Herausforderungen bewältigt wie viele andere Kletterer: berufliche Anforderungen, die Genesung nach Verletzungen, lange Reisen aus den Niederlanden und vor allem die mentale Last der Angst.

„Ich bin ein stolzer Wochenendkletterer“, erklärt Hugo, „und habe mich in den letzten 12 Jahren darauf konzentriert, meine Ängste zu überwinden und eine nachhaltige, gesunde Beziehung zum Klettern aufzubauen.“ Seine medizinische Ausbildung vermittelt wissenschaftlich fundierte Einblicke in die körperlichen und psychologischen Anforderungen des Sports. Dadurch ist er auf besondere Weise dafür qualifiziert, Kletterern zu helfen, ihre Angstreaktionen zu verstehen und damit umzugehen.

Mit 20 Jahren Coaching-Erfahrung und Fachwissen im Mehrseillängenunterricht weiß Hugo, dass die größten Begehungen zuerst im Kopf stattfinden.

Was diesen Kurs besonders macht

Dies ist nicht einfach ein weiterer Kletterworkshop. Der Kurs zum Umgang mit Angst und zum mentalen Coaching verwendet evidenzbasierte Techniken aus der Sportpsychologie in einer körperlich und psychologisch sicheren Lernumgebung. Der Ansatz ist ausgewogen und persönlich und berücksichtigt, dass jeder Kletterer ein eigenes Verhältnis zur Angst hat.

Verändert euer Klettern: die wichtigsten Vorteile

Die Teilnehmer nehmen praktische, langfristig nutzbare Werkzeuge mit, darunter:

• Umgang mit Angstreaktionen: Lernt, Angst zu erkennen, zu verstehen und in entscheidenden Klettermomenten in konzentrierte Leistung umzuwandeln
• Selbstvertrauen für höhere Grade: Entwickelt die mentale Widerstandskraft, um schwerere Routen zu versuchen und dabei das Sicherheitsbewusstsein zu bewahren
• Konzentration auf den gegenwärtigen Moment: Beherrscht Techniken, um in anspruchsvollen Sequenzen mental bei der Sache zu bleiben
• Strategien zur mentalen Erholung: Baut nach Stürzen oder Rückschlägen Widerstandskraft auf und macht aus Misserfolgen Lerngelegenheiten
• Visualisierung üben: Bereitet euch mental auf Routen und Boulder vor, noch bevor ihr den Fels berührt

Ob Anfänger mit Höhenangst oder Fortgeschrittene auf einem Leistungsplateau: Dieser Kurs bietet persönliche Strategien, um mentale Barrieren zu überwinden.

Was euch erwartet

Der Kurs setzt voraus, dass die Teilnehmer Vorstieg und Sichern sicher beherrschen und mit Offenheit in die Woche gehen. Er bietet einen geschützten Raum, um über Angst und Entwicklung zu sprechen und beides zu erkunden. Alle Teilnehmer wahren dabei Vertraulichkeit.

Wichtig: Dies ist der erste große Schritt beim Training eures mentalen Muskels. Mentales Training IST Training und dauert länger als eine Woche. Ihr nehmt aber Werkzeuge mit, mit denen ihr lange nach Kursende weiterarbeiten könnt.

Kursdetails

Termine: 25. April - 2. Mai 2026
Ort: Margalef, Spanien
Preis: €1.090

Enthalten: Guiding, individuelles Coaching, Sicherheits- und Kletterausrüstung, Gemeinschaftsunterkunft

Was ihr mitbringen solltet: Kletterschuhe, Gurt, Helm, Sicherungsgerät, 2 Schraubkarabiner, 60cm-Schlinge

Der Kurs findet von einem örtlichen Kletterhostel aus statt und bindet die Teilnehmer in die lebendige Klettercommunity von Margalef ein.

Bereit, euren Kopf zu meistern?

Lasst nicht die Angst eure Klettergeschichte bestimmen. Kommt diesen Frühling zu Hugo und dem Rockbusters-Team, um euer Verhältnis zur Angst zu verändern und euer wahres Potenzial am Fels zu entfalten.

Bucht jetzt auf rockbusters.net oder kontaktiert info@rockbusters.net / whatsapp.me/+34 678243573

Hinweis: Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit diagnostizierten Angststörungen geeignet. Bitte sprecht mit eurem Therapeuten und dem Rockbusters-Team, wenn ihr unsicher seid, ob dieser Kurs zu euch passt.