Findet die richtigen Kletterschuhe

So wählt ihr Kletterschuhe, die wie angegossen sitzen

Die richtigen Kletterschuhe auszuwählen, ist wohl die wichtigste Entscheidung beim Kauf neuer Kletterausrüstung. Im Vergleich zu Gurten, Seilen oder Expressschlingen haben Kletterschuhe den größten Einfluss auf eure Kletterleistung. Eine gute Passform gibt Vertrauen auf Tritten und verringert die Abhängigkeit von der Armkraft. So klettert ihr effizienter und mit weniger Anstrengung.

Dieser Leitfaden hilft euch, euch bei der Auswahl auf die wichtigsten Aspekte zu konzentrieren:

Den Aufbau und die wichtigsten Eigenschaften von Kletterschuhen verstehen

Jeder Kletterschuh hat mehrere wichtige Bestandteile und Eigenschaften, die ihr kennen solltet:

• Leisten und Form: Das ist der wichtigste „Bestandteil“: die eigentliche Form des Kletterschuhs, auch „Leisten“ genannt. Leisten unterscheiden sich in Asymmetrie und Vorspannung:
• • Asymmetrie: Sie bestimmt, wie stark sich der Schuh von der Ferse bis zu den Zehen krümmt. Stärker gekrümmte Schuhe sind asymmetrischer und verbessern die Kraftübertragung auf die Zehen bei kleinen Tritten und technischen Zügen. Sie sind meist weniger bequem und eher für erfahrene Kletterer geeignet.
  • Vorspannung: Es beschreibt die nach unten gerichtete Krümmung des Schuhs in der Seitenansicht. Eine geringe Vorspannung bedeutet keine Krümmung (die Sohle liegt flach auf), während eine maximale Vorspannung eine starke Krümmung aufweist (die Sohle berührt den Boden kaum). Stark gekrümmte und asymmetrische Schuhe übertragen die Kraft wirkungsvoll auf den großen Zeh und sind ideal für winzige Tritte und schwierige technische Sequenzen. Sie sind weniger bequem und für Fortgeschrittene geeignet. Weniger asymmetrische und flachere (gerade) Schuhe sind bequemer und ideal für Anfänger, Gelegenheitskletterer, Kinder auf größeren Tritten und fürs Plattenklettern, bei dem für die Reibung möglichst viel Sohlenkontakt gebraucht wird.
• Gummi/Sohle: Die Sohle beziehungsweise der „Gummi“ ist entscheidend. Die ständige Weiterentwicklung der Gummimischungen hat die Grenzen des Sportkletterns erheblich verschoben. Weicherer, dünnerer Gummi bietet mehr Haftung, hat aber eine kürzere Lebensdauer. Härterer, dickerer Gummi ist dagegen weniger sensibel, aber langlebiger.
• Obermaterial: Das Obermaterial von Kletterschuhen besteht meist aus Naturleder oder synthetischer Mikrofaser. Beides hat Vor- und Nachteile:
• • Leder: Atmungsaktiv und angenehm an nackten Füßen, dehnt sich aber mit der Zeit (manchmal übermäßig) und behält seine Form möglicherweise nicht so gut.
  • Synthetik: Behält auch bei Schweiß seine Form besser und dehnt sich weniger (manchmal gar nicht). Es ist allerdings weniger atmungsaktiv, wodurch die Füße stärker schwitzen.
• Zwischensohle: Diese „unsichtbare Schicht“ zwischen Gummi und Obermaterial bestimmt die Steifigkeit des Schuhs. Weichere Zwischensohlen ergeben weichere Schuhe. Sie eignen sich besser fürs Plattenklettern (bei dem mehr Schuhfläche für die Reibung genutzt wird) und für weiches Gestein wie Sandstein, bei dem das Gefühl entscheidend ist. Weiche, stark gekrümmte Schuhe sind außerdem hervorragend fürs Bouldern und für steile Überhänge geeignet, in denen häufig Toehooks eingesetzt werden. Steifere Zwischensohlen werden für kleine Tritte und harte Gesteinsarten wie Granit oder Kalk bevorzugt.
• Zehenbereich: Der Zehenbereich von Kletterschuhen ist häufig mit Gummi verstärkt. Eine gut gummierte Spitze ist besonders beim Bouldern und in überhängenden Routen nützlich, in denen häufig Toehooks eingesetzt werden. Ohne ausreichend Gummi an der Spitze könnte der Fuß in solchem Gelände häufiger abrutschen, und der Schuh verschleißt schneller.

Allgemeine Tipps zur Auswahl und Anprobe von Kletterschuhen

•  Die Passform ist entscheidend: Kletterschuhe sollten eng sitzen, ohne Schmerzen zu verursachen. Sie dehnen sich etwas, vor allem Lederschuhe.
•  Probiert sie am Ende des Tages an: Am Tagesende sind die Füße meist etwas größer und stärker angeschwollen. Dadurch lässt sich die passende Größe genauer bestimmen.
•  Berücksichtigt euren Kletterstil: Anfänger und alle, denen Komfort wichtig ist, bevorzugen möglicherweise flachere, weniger aggressive Schuhe. Fortgeschrittene in schwereren Routen profitieren von aggressiveren, asymmetrischen und nach unten gekrümmten Schuhen, die Präzision und Kraftübertragung bieten.
•  Tragt (normalerweise) keine Socken: Die meisten Kletterer tragen Kletterschuhe ohne Socken, um Gefühl und Passform zu optimieren.
•  Geht damit umher (wenn möglich): Wenn das Geschäft es erlaubt, versucht darin zu gehen oder auf kleinen Kanten zu stehen, um ein Gefühl für ihre Leistung zu bekommen.

Denkt daran: Der beste Kletterschuh ist der, der sich für euch richtig anfühlt und zu euren Anforderungen passt. Nehmt euch Zeit, probiert mehrere Paare an und achtet vor allem auf die Passform!