Leistungscoach & Kletterguide
Kostas
Grafanaki
Sportwissenschaftler, zertifizierter Yogalehrer und Local in Leonidio, der Sportwissenschaft auf hohem Niveau mit mentaler Klarheit verbindet, damit Kletterer in den Flow kommen.
Das Rockbusters-Team
Leistung
trifft Zen
Die Geschichte
Geboren auf der rauen Insel Kreta, entdeckte Kostas mit 16 das Klettern und hat seitdem nie zurückgeschaut. Anders als viele, die einfach „hart klettern“, ging Kostas die Vertikale wissenschaftlich an. Er zog nach Athen, um Sportwissenschaft zu studieren, kletterte gleichzeitig auf Wettkampfniveau und wurde vom griechischen Generalsekretariat für Sport als Coach zertifiziert.
Nach Jahren, in denen er Spitzenathleten im Wettkampfklettern in Athener Kletterhallen coachte, folgte Kostas dem Ruf der Wildnis nach Leonidio. Heute ist er eine tragende Säule der griechischen Kletterszene – nicht nur als Coach, sondern auch als produktiver Erschließer und Gebietsbetreuer für die Gemeinde Süd-Kynouria.
Warum mit Kostas klettern?
Ob du gerade von der Halle an den Fels wechselst oder 8a-Bewegungen knacken willst: Kostas bringt eine ruhige, methodische und zutiefst unterstützende Energie in seine Klettereinheiten. Er hat ein besonderes Talent dafür, komplexe technische Konzepte so zu vereinfachen, dass du sie mitten in der Route verstehen und umsetzen kannst.
Nach einer Woche mit Kostas bist du nicht nur ein stärkerer Kletterer, sondern ein achtsamerer Athlet, der versteht, wie er sich mit dem Fels verbindet, in den Flow kommt und mit voller Präsenz klettert.
Kurz und knapp
- Größter Erfolg: Kletterern den Weg vom „Nachsteiger“ zum selbstständigen Vorstiegskletterer ebnen.
- Verborgenes Talent: Kann dich durch einen Yoga-Flow vor dem Klettern leiten, nach dem sich deine hohen Antritte schwerelos anfühlen.
- Mission: Dir helfen, durch die heilsame Kraft der Natur dein „wahres Selbst“ zu finden.
Spezialisierung
Was Kostas vermittelt
Kostas ist kein gewöhnlicher „Zieh fester“-Coach: Sein Ansatz verbindet Sportwissenschaft auf hohem Niveau mit der mentalen Klarheit eines zertifizierten Yogalehrers.
Bewegung & Flow
Die feinen Ineffizienzen in deinen Bewegungen finden, die dich auf einem Plateau halten, damit Körper, Technik und Kopf in Einklang kommen.
Mentales Training
Psychologische Barrieren wie die Sturzangst überwinden – mit Elementen aus seiner Yogaausbildung in Rishikesh, Indien.
in Mehrseillängen
Ruhige, methodische Klettereinheiten, die komplexe Technik in Hinweise übersetzen, die du mitten in der Route umsetzen kannst – ob beim Wechsel von der Halle an den Fels oder auf dem Weg zu 8a.
Kurse & Coaching
Klettere mit
Kostas
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Bereit, wenn du es bist
Auf an den Fels
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