Klettere mit den Besten, klettere besser: die Vorteile des Coachings durch Profikletterer

Ich bin fest davon überzeugt, wie wichtig gutes Coaching ist, besonders beim Erlernen und Trainieren eines so komplexen Sports wie Klettern. Während grundlegende Kletterbewegungen tatsächlich intuitiv sind, gilt das für fortgeschrittene Fähigkeiten und Techniken nicht.“

- Eric Hörst

Die Bedeutung von Coaching im Sport sollte man nicht unterschätzen. Außerhalb des Spitzensports können sich nur wenige den Luxus eines Einzelcoachings oder überhaupt eines Coachings leisten. Dabei können die Vorteile von technischem Coaching und mentaler Begleitung enorm sein, selbst wenn das Coaching nur über einen kurzen, aber intensiven Zeitraum stattfindet.

Anleitung und Coaching

Während sich das Klettern weiterentwickelt und immer mehr zum Breitensport wird, wird der klassische Weg zum Kletterer seltener. Es ist nicht mehr selbstverständlich, ins Yosemite Valley zu pilgern – was wäre für dich das europäische Gegenstück zu diesem Klettermekka? –, mit kleinem Budget von Fels zu Fels zu ziehen und von einem richtig starken alten Hasen unter die Fittiche genommen zu werden.

Für Kletteranfänger ist Anleitung entscheidend. Ein guter Kletterlehrer kann alle grundlegenden Fertigkeiten im Umgang mit der Ausrüstung sowie einige Bewegungstechniken für Anfänger und Kletterer auf mittlerem Niveau sicher und effizient vermitteln. Er gibt Kletterneulingen die meisten oder sogar alle Werkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um sicher zu klettern.

Coaching geht einen Schritt weiter: Es konzentriert sich auf das größtmögliche Potenzial statt auf das erforderliche Mindestkönnen. Das bedeutet nicht, dass das eine besser wäre als das andere. Es sind unterschiedliche Ansätze, die jeweils zur passenden Zeit und am passenden Ort sinnvoll sind.

Bei Rockbusters halten wir beides für gleich wichtig. Obwohl Coaching meist mit fortgeschrittenen oder Spitzenathleten verbunden wird, glauben wir, dass Kletterer unabhängig von ihrem Niveau davon profitieren können. Natürlich sieht das bei einem Vorsteiger im Grad 6b anders aus als bei einem im Grad 8b. Beide können aber an fortgeschrittener Bewegungstechnik, Onsight- oder Rotpunktstrategien und ihrer mentalen Herangehensweise arbeiten. Das Verfeinern dieser Fähigkeiten wird bei beiden zu besseren Klettererlebnissen und Ergebnissen führen.

Die Vorteile des Coachings durch Profikletterer

Wenn Spitzenkletterer weniger erfahrene Kletterer coachen und begleiten, beschleunigen sie deren Fortschritte gewissermaßen mit einer Abkürzung.

Athleten auf hohem Niveau verstehen oft nicht nur das Training hervorragend, sondern auch, was körperlich und mental nötig ist, um sich immer weiter zu verbessern. Sie haben die Höhen und Tiefen des Verschiebens der eigenen Grenzen selbst erlebt, und zwar deutlich intensiver als die meisten anderen. Schließlich gehört es zu ihrem Beruf, die Messlatte ständig höher zu legen.

Natürlich kann nicht jeder Athlet andere erfolgreich coachen und begleiten. Außergewöhnliche Persönlichkeiten wie Klemen Becan, Daila Ojeda, Adam Ondra und Hazel Findlay bringen jedoch die richtigen Fähigkeiten und die passende Einstellung mit. Patxi Usobiaga ging noch einen Schritt weiter und wurde Trainingsexperte, um nicht nur sein eigenes Klettern voranzubringen, sondern auch anderen zu helfen – von Anfängern bis zu Adam Ondra! Eva Lopez begeistert sich so sehr fürs Fingertraining, dass sie eine ganze Doktorarbeit darüber schrieb und ihr eigenes Fingerboard entwickelte. Hazel Findlay hat sich auf die psychologischen Aspekte der Angst spezialisiert.

Wenn dich ein Spitzenkletterer begleitet, bekommst du Zugang zu seinem großen Wissens- und Erfahrungsschatz. Indem ein Coach auf deine individuellen Stärken und Schwächen eingeht, sofort umsetzbare kleine Verbesserungen aufzeigt und Orientierung für die weitere Entwicklung gibt, kann er dein Klettern sowohl unmittelbar als auch langfristig deutlich beeinflussen.
 

Geheimwaffe: Beobachtungslernen  

Beobachtungslernen ist das